Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Treadmill 2💦

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Treadmill

꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃
 		    Додано ꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃
Treadmill 2💦
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування на біговій доріжці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Incline Walk on Treadmill
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Incline Walk on Treadmill
4 хвилин
Incline Jog on Treadmill
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Incline Jog on Treadmill
6 хвилин
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Lunges on Treadmill
2 хвилин
Incline Jog on Treadmill
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Incline Jog on Treadmill
6 хвилин
Right Side Treadmill Squats
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Right Side Treadmill Squats
2 хвилин
Left Side Treadmill Squats
Нахил: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Left Side Treadmill Squats
2 хвилин
Treadmill Running
Нахил: Важко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Treadmill Running
6 хвилин
Treadmill Walk
Нахил: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
Treadmill Walk
2 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill 💦
Treadmill 💦
26 хвилин, Середній
Treadmill Work
Treadmill Work
42 хвилин, Інтенсивний
Treadmill
Treadmill
44 хвилин,
Treadmill Workout
Treadmill Workout
34 хвилин, Середній
Treadmill
Treadmill
20 хвилин, Початковий
Treadmill
Treadmill
17 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Incline Countdown
Incline Countdown
24 хвилин, Інтенсивний
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 хвилин, Інтенсивний
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 хвилин, Інтенсивний
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 хв 15 сек, Середній
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 хв 30 сек, Середній
Hill Hike
Hill Hike
30 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно