Snatchdeconstructed

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Kettlebells

Додано Fabian Saro

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гирею

Опис

KB upright rows -> KB high pulls Adjust #rounds to #needs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Kettlebell Swings

40 секунд

Rest

20 секунд

Kettlebell Upright Rows

40 секунд

Rest

20 секунд

Kettlebell Strict Press

25 секунд

Rest

15 секунд

Kettlebell Strict Press

25 секунд

Rest

15 секунд

Left Kettlebell Snatch

25 секунд

Rest

15 секунд

Right Kettlebell Snatch

25 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

KB Snatch

8 хвилин,

Snatching The Snatch

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Snatchin The S*** Out

17 хвилин, Інтенсивний

Snatches

13 хвилин,

Kettlebell Upright

3 хв 15 сек, Початковий

Kettlebell Snatch

30 хв 40 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

15 Minute Full Body Kettlebell Circuit | Full Body Workout

17 хв 16 сек, Середній

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 хв 52 сек, Середній

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells