Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ваги: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
8 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
6 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
4 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tricep Pulldowns
3 хв 30 сек, Середній
Cable Tricep Pulldowns
4 хв 30 сек, Середній
Tricep Weights
10 хв 54 сек, Інтенсивний
Tríceps Pull Down
4 хв 48 сек, Середній
Tricep
8 хв 15 сек, Середній
Tricep Work
16 хв 10 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Інтенсивний 6 хв  
Core   Pull Up Bar
Full body  Stretches

Full body Stretches

Середній 11 хв  
Full Body  
Pull-ups

Pull-ups

11 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
Warm Up For A Run

Warm Up For A Run

Середній 11 хв  
Legs   No Equipment
Lat Pulldown

Lat Pulldown

Інтенсивний 10 хв  
Back   Strength Machine
Cable rowing

Cable rowing

Середній 11 хв  
Shoulders   Strength Machine

Категорії тренувань