Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ваги: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
10 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
8 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
6 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
4 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tricep Weights
10 хв 54 сек, Інтенсивний
Tríceps Pull Down
4 хв 48 сек, Середній
Tricep
8 хв 15 сек, Середній
Tricep Work
16 хв 10 сек, Інтенсивний
Triceps
8 хв 30 сек, Середній
Triceps
37 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical

Elliptical

Середній 15 хв  
Clams

Clams

Початковий 2 хв  
Pilates  
Leg Press Pyramid

Leg Press Pyramid

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Strength Machine
Dead

Dead

Початковий 60 сек  
Lower Body   Barbell
Warm Up For A Run

Warm Up For A Run

Середній 11 хв  
Legs   No Equipment
Lat Pulldown

Lat Pulldown

Інтенсивний 10 хв  
Back   Strength Machine

Категорії тренувань