Тренування для початківців

Lat Pulldown

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Arms, Back

Обладнання: Strength Machine

Додано Jason Marshall

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Важко

Cable Lat Pull Down

8 повторення

45 секунд

Ваги: Помірно

Cable Lat Pull Down

10 повторення

45 секунд

Ваги: Легко

Cable Lat Pull Down

12 повторення

Пов'язані тренування

Cable Lat Pull down

Cable Lat Pull down

4 хв 48 сек, Середній

Lat pull down Beginner edition

Lat pull down Beginner edition

3 хв 12 сек, Початковий

3 хвилин, Початковий

Lat PULLDOWNS (rs)

Lat PULLDOWNS (rs)

4 хв 30 сек, Середній

Cable Lat Pull Down Variations

Cable Lat Pull Down Variations

3 хв 15 сек, Середній

11 хв 50 сек, Середній

Power Systems Strength Equipment

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Тренування з однаковим обладнанням

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 хв 37 сек, Середній

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 хв 26 сек, Середній

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 хв 51 сек, Початковий

Saturday Nov 22

Saturday Nov 22

21 хв 20 сек, Інтенсивний

Vibration Plate Workout - Abs

Vibration Plate Workout - Abs

12 хв 17 сек, Середній

Gym Legs,calfs And Abs

Gym Legs,calfs And Abs

1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bench Press

Середній

6 хв

30 Min Treadmill

Початковий

30 хв

Bicep Curls

Інтенсивний

7 хв

Arms

Dumbbells

Hanging L Raises

Середній

60 сек

Core

Pull Up Bar

 CABLE QUICKIES 🔥 [Triceps]

Інтенсивний

9 хв

Arms

Strength Machine

Overhead Press

Середній

13 хв

Shoulders

Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло