Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Stairs

Інтенсивний   20 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Stair Machine

Robert Eckman
 		    Додано Robert Eckman
Stairs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на тренажері-сходах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stair Stepping
Stair Stepping
20 хвилин

Пов'язані тренування

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 хв 23 сек, Інтенсивний
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 хв 24 сек, Середній
Chest
Chest
21 хв 46 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
16 хв 27 сек, Початковий
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
16 хв 46 сек, Початковий
Mini Stepper Workout
Mini Stepper Workout
30 хв 27 сек, Середній
Step to the Beat Mini Stepper Workout
Step to the Beat Mini Stepper Workout
21 хв 38 сек, Середній
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
11 хв 42 сек, Інтенсивний
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pullup Assistance

Pullup Assistance

Середній 6 хв  
Row Machine

Row Machine

Середній 20 хв  
Full Body   Cardio Machine
Hammer Curls

Hammer Curls

Середній 4 хв  
Arms   Dumbbells
Machine Assisted Dips

Machine Assisted Dips

Інтенсивний 6 хв  
Shoulder Press

Shoulder Press

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
dumbell chest press

dumbell chest press

Інтенсивний 4 хв  
Upper Body   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно