Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Повторів до втоми
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dips
3 хв 9 сек, Середній
Dip
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Bench Dips
1 хв 15 сек, Середній
Bodyweight Dips
9 хв 44 сек,
Bench Dips
3 хвилин,
Dip
11 хв 32 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pull Up Machine

Pull Up Machine

Інтенсивний 3 хв  
Back   Pull Up Bar
Assisted Pull ups

Assisted Pull ups

Середній 2 хв 30 сек  
Back   Pull Up Bar
Back - Lat Pulldown - Life Fitness

Back - Lat Pulldown - Life Fitness

Середній 80 сек  
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Середній 19 хв  
Upper Body   Strength Machine
Bench Press

Bench Press

Середній 6 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
Decline Bench Press

Decline Bench Press

Середній 4 хв  

Категорії тренувань