Dips

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Bench

Додано Sean Simonian

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на лавці

Опис

Dils

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Dips

15 повторення

Rest

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Bench Dips

15 повторення

Rest

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Bench Dips

15 повторення

Rest

25 секунд

Пов'язані тренування

Dips

2 хв 56 сек, Середній

Bench Dips

3 хвилин,

Dip

11 хв 32 сек, Середній

Test

3 хв 40 сек,

Dips

3 хвилин, Середній

Dips

3 хв 39 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner

30 хв 10 сек, Початковий

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 хв 45 сек, Початковий

Super Saiyan Jr

21 хв 3 сек, Початковий

Bodyweight Burnout

38 хвилин, Інтенсивний

BBB: Beginner Body w Bench

40 хвилин, Початковий

Lean Ladder Workout

9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench