Jogging

Ok jog 500M 10 squats jog 500M 10 push ups jog 500M 10 sit ups jog 500M 10 lunges each leg so all up 20 lunges. No breaks. I have set this up slightly lower then what I currently am. Hope you enjoy

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Jog

2 хвилин

Push Ups

1 хвилина

Jog

2 хвилин

Sit-ups

45 секунд

Jog

2 хвилин

Lunges

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Cool Down (light Walk)

3 хвилин

Пов'язані тренування

Jog + Work

27 хвилин, Середній

Short Jog

14 хв 30 сек, Середній

Moderate

8 хвилин, Середній

Jogging And Other Stuff

13 хвилин, Середній

Jog

12 хвилин, Середній

Workout 2

13 хв 45 сек, Середній