Push Ups V1

Duration 7 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Dmirti D

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Work your chest with this normal push up Workout.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

5 повторення

5 секунд

10 повторення

10 секунд

15 повторення

15 секунд

20 повторення

20 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups

5 хвилин, Середній

Push Ups

4 хв 21 сек, Середній

Push Ups ¤

2 хв 15 сек,

Push Ups

15 хвилин,

Push Ups

3 хв 57 сек, Початковий

Push Ups 101

5 хв 33 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.