Abs V1

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано Dmirti D

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Work those Abs!!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

5 повторення

5 секунд

10 повторення

10 секунд

15 повторення

15 секунд

20 повторення

20 секунд

Пов'язані тренування

Ab Work

13 хв 40 сек, Середній

Abs Abs Abs!!

1 година, Середній

Abs

7 хв 30 сек, Середній

Abs

5 хвилин, Середній

Abs

5 хв 30 сек, Початковий

Abs

21 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.