Середній
5 хвилин
Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms
Обладнання: No Equipment
 |
Додано Kevin Holmes |
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
