G-Train 4

If you quit now you'll end up right back where you 1st began. And when you 1st began, you were desperate to be where you are right now. KEEP GOING!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Dolphin Push-Ups

10 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

20 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

15 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

20 секунд

V-Sit Crunches

15 повторення

Oblique V-Sits

15 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

20 секунд

Kneeling Diamond Push-Ups

5 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

20 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Pull-Ups

3 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Work Out

19 хвилин,

First Gym 💋

6 хв 40 сек, Початковий

Uuu

6 хв 10 сек, Початковий

Workout 01

5 хв 30 сек, Середній

A

12 хв 20 сек, Середній

Sunday

27 хв 33 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний