Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Burning Arms

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Ashley B
 		    Додано Ashley B
Burning Arms
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Focusing on biceps, triceps and shoulders. Grab your weight of choice and dig in.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторення
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 повторення
Rest
Rest
10 секунд
Rotational Shoulder Presses
Rotational Shoulder Presses
10 повторення
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Burning Arms (HeS)
Burning Arms (HeS)
9 хв 45 сек,
Arm 1
Arm 1
5 хв 48 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
57 хвилин, Середній
Arms
Arms
7 хвилин, Середній
Arms
Arms
14 хв 6 сек, Початковий
Arms
Arms
2 хв 35 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Stretching

Stretching

Початковий 3 хв  
Full Body  
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Quick Burn

Quick Burn

Середній 11 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно