Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
12 повторення
12 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back
2 хв 55 сек, Середній
Back
3 хв 45 сек, Середній
Back
27 хвилин, Інтенсивний
Back
6 хвилин, Середній
Awkwardly For Back
9 хвилин,
Just 10 Back
10 хв 17 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 хв 46 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Blast

Bodyweight Blast

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Total Budy

Total Budy

32 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Box or Step, Pull Up Bar
Chest

Chest

Середній 19 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Legs

Legs

Середній 16 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Box or Step
Shoulders

Shoulders

24 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell

Категорії тренувань