Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workout Home

Середній   27 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Resistance Bands, Medicine Ball

Workout Home
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з еспандером Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats with Band
Squats with Band
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats with Band
Squats with Band
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squats with Band
Squats with Band
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Burpees
Burpees
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
50 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Home Fit 33
Home Fit 33
28 хвилин, Інтенсивний
Work Out 2
Work Out 2
22 хв 25 сек, Інтенсивний
Who Knows
Who Knows
27 хв 20 сек, Середній
Simple Workout
Simple Workout
8 хв 45 сек, Середній
Stronger
Stronger
27 хв 32 сек, Середній
Full Body
Full Body
26 хв 30 сек,
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Endurance Total Bod
Endurance Total Bod
37 хв 40 сек, Інтенсивний
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Regain Your Flexibility
Regain Your Flexibility
7 хв 38 сек, Початковий
After Work Quick Workout
After Work Quick Workout
5 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Squats

Squats

Середній 60 сек  
Legs   No Equipment
Post Partum Part 1

Post Partum Part 1

Початковий 13 хв  
Lower Body   Wall
Hiit

Hiit

Середній 19 хв  
Lower Body   No Equipment
Row 10 Run 10

Row 10 Run 10

Середній 20 хв  
Legs   Rowing Machine, Cardio Machine
Rev No Equip

Rev No Equip

Середній 21 хв  
Lower Body   Chair, BOSU, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно