Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Chest
24 хвилин,
Chest
4 хв 30 сек, Середній
Chest
20 хв 57 сек, Інтенсивний
Chest
5 хвилин,
Chest 9
6 хв 50 сек, Початковий
Chest, Chest And More Chest
6 хв 20 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Block 1 Week 1 Day 2 Bench Press

Block 1 Week 1 Day 2 Bench Press

Інтенсивний 23 хв  
Shoulders   Stationary Bike, Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine, Medicine Ball, Wall, Kettlebells
Bodyweight Trio

Bodyweight Trio

Інтенсивний 11 хв  
Back   No Equipment
Strong Curves GG Week 9-12 Workout C

Strong Curves GG Week 9-12 Workout C

Середній 26 хв  
Core   Pull Up Bar
Abs

Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   No Equipment
Toot Those Glutes

Toot Those Glutes

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Dumbbells
Rock Climber’s Dream

Rock Climber’s Dream

Середній 12 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань