Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Chest 9

Початковий   7 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Dumbbells

Rossella Coppola
 		    Додано Rossella Coppola
Chest 9
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick
Quick
8 хвилин,
Chest, Chest And More Chest
Chest, Chest And More Chest
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
4 хв 45 сек, Середній
4
4
17 хв 36 сек, Середній
Chest
Chest
9 хв 45 сек, Середній
Chest
Chest
21 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest Workout 2

Chest Workout 2

Середній 23 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Chest 8

Chest 8

Середній 7 хв  
Upper Body   No Equipment
Chest 8

Chest 8

Середній 7 хв  
Chest   Dumbbells
Chest 11

Chest 11

Середній 7 хв  
Upper Body   No Equipment
Chest 13

Chest 13

Середній 9 хв  
Chest   Dumbbells
Push Up

Push Up

Середній 7 хв  
Chest   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно