Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push Up

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Dumbbells

Rossella Coppola
 		    Додано Rossella Coppola
Push Up
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина

Пов'язані тренування

Push Up
Push Up
7 хвилин, Середній
Push Up
Push Up
4 хвилин, Інтенсивний
Push Up's 45 sec.
Push Up's 45 sec.
3 хв 45 сек, Середній
Pushups
Pushups
4 хвилин, Інтенсивний
Push up
Push up
3 хв 25 сек, Початковий
Push Ups
Push Ups
5 хв 24 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest 8

Chest 8

Середній 7 хв  
Chest   Dumbbells
Chest 9

Chest 9

Початковий 7 хв  
Chest   Dumbbells
Chest 10

Chest 10

Початковий 7 хв  
Chest   Dumbbells
Abs

Abs

Середній 7 хв  
Core   No Equipment
Chest 11

Chest 11

Середній 7 хв  
Upper Body   No Equipment
Chest 12

Chest 12

Середній 7 хв  
Chest   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно