Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
6 повторення
12 повторення
25 повторення
50 повторення

Набір номер 2: 9 раунди
9 повторення
18 повторення
27 повторення
36 повторення
45 повторення


Пов'язані тренування

Tuesday Thursday Saturday Sunday
7 хв 34 сек, Середній
100's
6 хв 50 сек, Середній
Daily Workout
7 хв 58 сек, Початковий
Work
7 хвилин, Початковий
Friday
35 хвилин,
Jour 1
10 хв 18 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

EK Sunday WOD

EK Sunday WOD

Інтенсивний 25 хв  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Rings, Box or Step
Monday Total Body

Monday Total Body

Інтенсивний 26 хв  
Legs   Pull Up Bar, Dumbbells
Hotel WOD 1

Hotel WOD 1

Інтенсивний 1 година  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Bench, Rings
Push And Pull WOD

Push And Pull WOD

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Medicine Ball
Hotel DL WOD

Hotel DL WOD

Інтенсивний 54 хв  
Arms   Dumbbells, Strength Machine, Wall
OJ BW2

OJ BW2

Інтенсивний 21 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань