Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

🧘‍♀️ 💃 Yoga 💃 🧘‍♀️

Початковий   13 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
🧘‍♀️ 💃 Yoga 💃 🧘‍♀️
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Upward Salute
Upward Salute
20 секунд
Fold Forward
Fold Forward
20 секунд
Chair Pose
Chair Pose
20 секунд
Yoga Plank
Yoga Plank
20 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Right Warrior 1
Right Warrior 1
20 секунд
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 секунд
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
20 секунд
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 секунд
Yoga Plank
Yoga Plank
20 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Left Warrior 1
Left Warrior 1
20 секунд
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 секунд
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
20 секунд
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Puppy Pose
Puppy Pose
30 секунд
Hero Pose
Hero Pose
30 секунд
Reclining Hero
Reclining Hero
30 секунд
Thunderbolt Pose
Thunderbolt Pose
30 секунд

Пов'язані тренування

My Yoga
My Yoga
6 хв 20 сек,
Yoga
Yoga
13 хв 25 сек, Початковий
Yoga
Yoga
12 хв 30 сек, Середній
Yoga
Yoga
5 хв 30 сек,
Yoga
Yoga
19 хвилин,
Yoga
Yoga
48 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Середній 19 хв  
Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Середній 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lean Legs

Lean Legs

Середній 16 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Середній 12 хв  
Yoga   Exercise Mat
Quick Easy Yoga Stretches 🧘‍♀️

Quick Easy Yoga Stretches 🧘‍♀️

Середній 10 хв  
Yoga  
🐱 Twisted Arm And Shoulder Stretch

🐱 Twisted Arm And Shoulder Stretch

Початковий 60 сек  
Arms   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно