Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
20 повторення
15 повторення
10 повторення
1 хвилина
15 повторення
15 повторення
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
15 повторення
30 секунд
10 повторення


Пов'язані тренування

1
37 хв 25 сек, Початковий
Wednesday
50 хвилин, Початковий
Wk 3, Day 1
19 хв 20 сек, Середній
Typical
17 хв 33 сек, Початковий
Third Workout
33 хв 39 сек, Початковий
W3D5
56 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Glute Training 104
29 хвилин, Інтенсивний
Deltoid Work Out 2
33 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest Workout 2
33 хв 40 сек, Інтенсивний
Chest Workout 3
33 хв 40 сек, Інтенсивний
Deltoid Work Out
33 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest Workout
33 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Thoughtful Thights

Thoughtful Thights

Середній 11 хв  
Lower Body   Wall
Camel

Camel

Інтенсивний 60 сек  
Upper Body   Exercise Mat
flatter tummy

flatter tummy

Середній 10 хв  
Core  
quick sweaty workout

quick sweaty workout

Початковий 19 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань