Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
45 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Leg Day
5 хвилин, Середній
Leg Day
4 хв 40 сек, Середній
Leg Day
17 хв 30 сек, Середній
Leg Day
15 хвилин, Початковий
Leg Day
7 хв 36 сек, Середній
Leg Day
17 хв 39 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Середній 19 хв  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Інтенсивний 11 хв  
Barre Body Remix

Barre Body Remix

Середній 32 хв  
No Limit

No Limit

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair
Legs And Bum HIIT

Legs And Bum HIIT

Середній 26 хв  
Legs   Exercise Mat, Wall
Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

Середній 26 хв  
Shoulders   Dumbbells

Категорії тренувань