Viernes

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування біля стіни

Опис

Cuerpo entero 71 kcal

Пов'язані тренування

Body

15 хвилин, Інтенсивний

Lunes

20 хвилин, Середній

Gym

5 хв 30 сек, Середній

Entrenamiento

13 хв 10 сек, Середній

Uno

17 хв 40 сек, Інтенсивний

Miércoles

20 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

Guerreros del Trabajo

10 хвилин, Середній

Calistenia de pared de bajo impacto

15 хв 59 сек, Середній

Estiramiento fácil de la ciudad

6 хвилин, Початковий

Agradecimiento de muslos

15 хвилин, Середній

Acondicionamiento Físico En Casa

28 хв 33 сек, Початковий

Entrenamiento De Glúteo Y Cuádriceps

44 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.