Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Lower Ab
5 хвилин, Початковий
Lower Abs
9 хвилин, Середній
Lower Abs
4 хв 19 сек, Середній
Lower Abs
7 хвилин, Початковий
Lower Abs
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Lower Abs
4 хв 45 сек, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cool Down 🌫️

Cool Down 🌫️

Початковий 4 хв  
Back   Wall, Exercise Mat
Upper Body Day 📍

Upper Body Day 📍

Інтенсивний 30 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Bench, Stability Ball
Hamstrings and...🍑

Hamstrings and...🍑

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Chair, Barbell
Quads 💫

Quads 💫

Інтенсивний 29 хв  
Legs   Dumbbells, Box or Step, Chair, Exercise Mat, Wall
30 minute HIIT Bodyweight Circuit 4

30 minute HIIT Bodyweight Circuit 4

Інтенсивний 27 хв  
Legs   No Equipment
Complete Strength 6 Revamped

Complete Strength 6 Revamped

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Bench

Категорії тренувань