Інтенсивне тренування

Row

Інтенсивний Duration 1 год 11 хв

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Rowing Machine, Cardio Machine

Додано Alex Caterino

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на гребній машині Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

45 хвилин

1 хвилина

Treadmill Running

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Treadmill Running

25 хвилин

Пов'язані тренування

8 хвилин, Інтенсивний

1 год 15 хв,

8 хв 30 сек, Інтенсивний

31 хв 30 сек, Середній

Row/run Circuit

Row/run Circuit

1 год 12 хв, Інтенсивний

1 год 4 хв, Середній

Hydrow Wave Rowing Machine

Найкращий вибір для цього тренування

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Тренування з однаковим обладнанням

41 хв 28 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Three Mile Run

Інтенсивний

32 хв

Legs

Kettlebell Workout 4

Інтенсивний

1 год 12 хв

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Pull Up Bar, Barbell

Kettlebell Workout 5: Abs

Інтенсивний

1 год 41 хв

Full Body

Stationary Bike, Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Kettlebell Super Set 2

Інтенсивний

41 хв

Legs

Dumbbells, Barbell, Kettlebells

Kettlebell Super Set 3/Steel Mace Day

Інтенсивний

1 год 8 хв

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell

Rescue Kettlebell/mace Workout Condensed

Інтенсивний

59 хв

Full Body

Rowing Machine, Kettlebells, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло