Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
15 повторення
15 повторення
15 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
24 хв 9 сек, Середній
Arms
17 хв 57 сек,
Arms
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Just 10 T
10 хвилин, Середній
TT
4 хвилин, Початковий
Tri
17 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

To Arms!
20 хвилин, Середній
Hamstring Workout
32 хв 45 сек, Середній
MODIFIED FITNESS
35 хвилин, Початковий
New Wt
56 хв 20 сек, Інтенсивний
AI DAY 1 & 4
30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Book Break Blast

Book Break Blast

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Середній 11 хв  
Shoulders   Dumbbells
CBA

CBA

Початковий 18 хв  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell
Lc 20

Lc 20

Середній 20 хв  
Legs   Barbell, Box or Step
Mb

Mb

Середній 13 хв  
Arms   Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell
M Abs

M Abs

Середній 10 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань