Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
24 хв 9 сек, Середній
Triceps
25 хвилин, Середній
Tri Cept
5 хвилин,
Arms Tri Cep
24 хвилин,
Triceps
5 хв 39 сек, Інтенсивний
Tri Triceps
2 хв 36 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Back

Back

Середній 60 сек  
Glutes   Stability Ball
Backs

Backs

Середній 23 хв  
Back   Dumbbell, Bench
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Середній 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань