Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хв 20 сек

Набір номер 2: 2 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
10 секунд
45 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд


Пов'язані тренування

HIIT al Cardio
11 хвилин, Інтенсивний
Saltamos a HIIT
11 хвилин, Середній
HIIT
27 хвилин, Середній
Cardio HIIT Iniciante
4 хвилин, Інтенсивний
Entrenamiento Cardio Hiit
12 хвилин, Інтенсивний
HIIT
14 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Tenemos el Ritmo
24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

PREHAB BWS

PREHAB BWS

Початковий 10 хв  
Barra fija
Enfriamientos

Enfriamientos

Інтенсивний 6 хв  
Cuerpo Entero   Pared, Colchoneta de ejercicio
Total Body I

Total Body I

Інтенсивний 36 хв  
Piernas   Bandas de resistencia, Barra fija, Silla, Cuerda de saltar
Lower Body 2 BWS

Lower Body 2 BWS

Інтенсивний 38 хв  
Inferior del cuerpo   Bicicleta fija, Barra con pesas, Mancuernas, Caja o paso, Máquina de fuerza, Colchoneta de ejercicio
Rutina V Casa

Rutina V Casa

Інтенсивний 41 хв  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia, Colchoneta de ejercicio
Rutina VI (Parque)

Rutina VI (Parque)

Інтенсивний 40 хв  
Cuerpo Entero   Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань