How to do: Estiramientos de los tendones de la corva

Extiende una pierna hacia delante con el talón tocando el suelo y los dedos apuntando hacia el techo. Flexiona la pierna de atrás y apoya ligeramente la parte superior del cuerpo con tus brazos sobre el muslo superior. Alterne las piernas.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Estiramiento del tendón de la corva en posición acostado

Estiramiento de los isquiotibiales izquierdos

Estiramiento de los isquiotibiales derechos

Estiramiento con las dos piernas

Amplios estiramientos de pierna

Estiramiento de piernas sentado en el suelo

Вправи в тій самій категорії

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Toques con el pie izquierdo

Вправи на одні й ті ж м'язи

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho