Back Alignment And Some Core

Початковий Duration 18 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Foam Roller

Додано Terri Burks

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з роликом для масажу

Опис

Complete exercises during power walk

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 повторення

20 повторення

3 хвилин

Floor Bridge Utilizing Massage Balls Spinal Alignment

12 хвилин

Пов'язані тренування

Back Alignment And Several Core

12 хв 51 сек, Початковий

Core

27 хвилин, Початковий

Bird Dog, Core, Back Alignment

9 хв 20 сек, Середній

Day 1

15 хвилин, Початковий

BACK TRAINING

7 хв 45 сек, Початковий

Back, Legs, Core

8 хв 38 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 хв 28 сек, Середній

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 хв 20 сек, Середній

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 хв 28 сек, Середній

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 хв 11 сек, Середній

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 хв 5 сек, Середній

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 хв 11 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Myo-Roller