Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 6: 1 раунд
10 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 7: 1 раунд
15 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 8: 1 раунд
15 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 9: 1 раунд
15 повторення
1 хв 30 сек

Набір номер 10: 1 раунд
15 повторення
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Shoulders 7/5/24
34 хв 10 сек, Інтенсивний
Shoulders
24 хв 40 сек, Початковий
Shoulders
8 хв 45 сек, Середній
Shoulders
13 хвилин, Інтенсивний
Shoulders
10 хв 32 сек, Середній
Shoulders
24 хв 40 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
🌬Posture Alignment-Relaxation

🌬Posture Alignment-Relaxation

Початковий 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Basic Chest 2

Basic Chest 2

Середній 16 хв  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbells
Basic Arms

Basic Arms

Середній 29 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Chair
Back Basics

Back Basics

Середній 21 хв  
Back   Barbell, Dumbbells, Bench
Basic Arms

Basic Arms

Середній 34 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Chair

Категорії тренувань