Завантажити в App Store
Теги

Опис

Do this every day when you wake up and you will be energized for the day.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
20 повторення
30 повторення
8 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
25 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
25 повторення
6 повторення
2 хвилин
20 секунд


Пов'язані тренування

Start The Day
14 хв 51 сек,
Starters
18 хв 39 сек, Початковий
DAILY DOSE
5 хв 6 сек, Початковий
Daily
8 хв 28 сек, Початковий
Friday
43 хв 3 сек,
Daily
6 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crunch Time Core

Crunch Time Core

Інтенсивний 10 хв  
Core   No Equipment
PT 35

PT 35

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Exercise Mat
Winter Bootcamp Phase 1: Complete Strength 1

Winter Bootcamp Phase 1: Complete Strength 1

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Tricep Day

Tricep Day

Середній 17 хв  
Arms   Dumbbells, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar
Core

Core

Інтенсивний 6 хв  
Core   No Equipment
Liberty

Liberty

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   Exercise Mat, Bench, Pull Up Bar

Категорії тренувань