Handstands

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Обладнання: Rings, Wall

Додано Mehmet Yousouf

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування на TRX / кільцях Тренування біля стіни

Опис

Handstand skills. Presses, walking on hands, handstand holds et cetera

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Free Standing Handstands

10 хвилин

Handstands On Parallel Bars

5 хвилин

Handstand Pirouettes

5 хвилин

Rings Handstand

5 хвилин

Handstand Facing Wall

1 хвилина

Handstand Shoulder Taps

1 хвилина

Free Standing Handstands

5 хвилин

Tuck Press To Handstand

2 хвилин

Bent Arm Tuck Press To Handstand And Lower.

2 хвилин

Пов'язані тренування

Handstands

37 хвилин, Інтенсивний

Handstand

2 хвилин, Середній

Handstands (Isometrics)

15 хв 50 сек, Інтенсивний

Skill handstand

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Handstands, Handstands, Handstands

35 хвилин, Інтенсивний

Handstand Practice

6 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body, Body Weight Workout

33 хв 35 сек, Інтенсивний

4 X 2 Tabbata

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.