Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

50s

Інтенсивний   34 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Barbell, Dumbbells, Bench

Don Downing
 		    Додано Don Downing
50s
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 повторення
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
50 повторення
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
50 повторення
Hammer Curls
Hammer Curls
50 повторення
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 повторення
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 повторення
Tricep Extensions
Tricep Extensions
50 повторення
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
50 повторення

Пов'язані тренування

10 Set Of 10
10 Set Of 10
2 хв 40 сек,
Arms
Arms
5 хв 20 сек, Середній
Hit Work Out
Hit Work Out
32 хв 20 сек, Інтенсивний
:::
:::
24 хв 39 сек, Середній
Beginning again.....
Beginning again.....
13 хв 18 сек, Середній
Chest/Shoulder/Triceps
Chest/Shoulder/Triceps
17 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 хв 46 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Rack 2

Rack 2

Інтенсивний 22 хв  
Everything

Everything

Інтенсивний 31 хв  
The Rack

The Rack

Інтенсивний 24 хв  
Tabata Time

Tabata Time

Середній 4 хв  
Legs   Dumbbells
Legs And Butt

Legs And Butt

Інтенсивний 18 хв  
Legs   Dumbbell, Barbell
No Name

No Name

Середній 29 хв  
Chest   Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Bench, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно