Hehe

Початковий Duration 1 год 33 хв

Опис

Lol

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Stretch

1 хвилина

Walk

3 хвилин

Jogging

13 хвилин

Walk

3 хвилин

Sky-walker

3 хвилин

Bike

3 хвилин

Circle Spin

3 хвилин

Rest

3 хвилин

Walk

5 хвилин

Jogging

13 хвилин

Walk

5 хвилин

Rest

5 хвилин

Walk

5 хвилин

Jogging

13 хвилин

Walk

5 хвилин

Situp/push Up/plank

5 хвилин

Warm Foen Stretch

5 хвилин

Пов'язані тренування

New

31 хв 50 сек, Середній

Warm Up

10 хвилин, Середній

Easy

27 хвилин, Початковий

Starting

1 год 1 хв 45 сек, Середній

Warm Up

4 хвилин, Середній

Jog/walk

31 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.