52 Pick Up

Push yourself through each exercise to complete in as few sets as possible. Warm up jog with dynamic stretches and a full body stretch afterwards.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Jacks

52 повторення

Rest

20 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jump Rope

52 секунд

Rest

20 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

52 повторення

Rest

30 секунд

Ваги: Помірно

Lunge to Shoulder Press

26 повторення

Rest

30 секунд

Push-Up and Rotation

52 повторення

Rest

30 секунд

Ваги: Помірно

Lunge to Shoulder Press

26 повторення

Rest

30 секунд

Inverted Rows

52 повторення

Rest

30 секунд

Reverse Crunches

52 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

52 повторення

Floor Wipers

52 повторення

Elbow to Knee

52 повторення

Пов'язані тренування

Workout

27 хв 20 сек,

Longer Workout

37 хв 15 сек, Середній

52 Pick Up V2.0

29 хв 55 сек, Інтенсивний

Argh a lab

16 хв 15 сек, Середній

Beginning again.....

13 хв 18 сек, Середній

7min

40 хвилин,

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ab, Strength, & Butt Workout

28 хв 30 сек, Середній

Ab, Strength, & Butt Workout

22 хв 15 сек, Середній