Середнє тренування

Pushups 100 [10×10]

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Alonzo Brown

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Great Workout Finisher!!!!!

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

10 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

7 хвилин, Початковий

1 хв 56 сек, Початковий

14 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Середній

Push Up Practice

Push Up Practice

4 хв 20 сек, Середній

I Love Push Ups

I Love Push Ups

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tennis

Початковий

1 год 30 хв

Lateral Lunge 100

Інтенсивний

7 хв

Legs

Kettlebells

perfekt pushups & 100 squats

Середній

27 хв

Full Body

Dumbbells, Wall

Dumbell Home Workout Extended

Середній

22 хв

Arms

Dumbbells, Chair, Bench

Compound Exercise Workout

Середній

23 хв

Core

Dumbbells

Legs And Core Muscular Endurance

16 хв

Legs

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло