Sneaky Core Work

This is a legit total body workout with tweaked moves to target the abs a bit more. To emphasize cardio, choose lighter weights, move through the reps faster, and go for more rounds. To focus on building muscle, grab heavier equipment, slow down the moves, and complete fewer rounds. Either way, your abs will be in on the fun!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

TRX PULL-UP

6 повторення

Resistance Band Push Pull

8 повторення

Hips Off One Arm Chest Press

8 повторення

Torso Twist with Resistance Band

8 повторення

Side Plank Rows

8 повторення

Kneeling Dumbbell Press

8 повторення

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

After Workout Core

7 хв 12 сек,

Core Killer

21 хвилин, Інтенсивний

Total Abs

12 хвилин, Середній

Core

4 хв 12 сек,

Abs & Total Body Workout

45 хв 12 сек, Інтенсивний

Thurs Core

22 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 хв 44 сек, Середній

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 хв 57 сек, Середній

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 хв 31 сек, Початковий

Glute’d

5 хв 30 сек, Початковий