Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

30119

Інтенсивний   26 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Kevin William
 		    Додано Kevin William
30119
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями
Опис

1-26-19

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bike
Bike
10 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Barbell Bench Press
Ваги: Помірно
Barbell Bench Press
Повторів до втоми
Dumbbell Sumo Squats
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Dumbbell Sumo Squats
Повторів до втоми
Leg Raises
Leg Raises
Повторів до втоми
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
Повторів до втоми
Lunges
Lunges
Повторів до втоми
Crunch Punches
❤️ Помірне (Зона 2)
Crunch Punches
Повторів до втоми
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Test
Test
10 хв 10 сек, Середній
Test
Test
18 хвилин, Середній
Day One
Day One
29 хвилин, Середній
Legs
Legs
10 хвилин, Середній
Legs
Legs
18 хв 25 сек, Інтенсивний
Legs/Abs 1
Legs/Abs 1
16 хв 45 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Weight Training And RUNNING
Weight Training And RUNNING
1 год 2 хв 5 сек, Інтенсивний
@Roxborough
@Roxborough
43 хв 24 сек, Інтенсивний
Abs And Arms
Abs And Arms
30 хв 30 сек, Початковий
Weights+Stretch
Weights+Stretch
32 хв 15 сек, Інтенсивний
Manual 4 - June 2018
Manual 4 - June 2018
40 хв 30 сек, Середній
Mason's Challenge
Mason's Challenge
1 година, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Arms And Abs

Arms And Abs

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Resistance Band, Bench, Stability Ball, Barbell
Quick Back

Quick Back

Інтенсивний 11 хв  
Upper Body   Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball, Foam Roller
Odin

Odin

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Chair, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbell, Bench
2-4-19

2-4-19

Середній 27 хв  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно