Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
 		    Додано Maguire Chiwanza
Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Shrugs
Ваги: Важко
Barbell Shrugs
20 повторення
Ваги: Максимально
Cable Lat Pull Down
2 хвилин
Pull-Ups
Pull-Ups
20 повторення
Barbell Shrug Behind the Back
Ваги: Помірно
Barbell Shrug Behind the Back
1 хв 50 сек

Пов'язані тренування

Back
Back
2 хв 55 сек, Середній
Back
Back
5 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
1 хв 46 сек, Середній
Back
Back
57 секунд, Середній
Back
Back
20 хв 55 сек, Інтенсивний
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 хв 4 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 хв 1 сек, Інтенсивний
Back Workout
Back Workout
20 хв 2 сек, Початковий
Pull Workout
Pull Workout
5 хв 27 сек, Середній
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 год 32 сек, Інтенсивний
Back Growth
Back Growth
36 хвилин, Інтенсивний
CPAT Monday
CPAT Monday
5 хв 18 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulder Day

Shoulder Day

Початковий 11 хв  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Barbell Shrugs

Barbell Shrugs

Середній 60 сек  
Back   Barbell
Pull-Ups

Pull-Ups

Середній 60 сек  
Back   Pull Up Bar
Upper Body Builder

Upper Body Builder

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Quick Arms

Quick Arms

Інтенсивний 60 сек  
Upper Body   Barbell, Bench
Triceps 100

Triceps 100

Інтенсивний 5 хв  
Arms   Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно