Середній
56 хвилин
Цільові зони: Lower Body
Обладнання: Exercise Mat, Foam Roller, Elliptical
 |
Додано Jim Burson |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Resistance Bands, Elliptical
