Інтенсивне тренування

My

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Back, Core, Arms

Обладнання: Barbell, Wall

Додано Marko Bogic

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

35 секунд

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунд

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

45 секунд

40 секунд

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 хв 10 сек

20 секунд

45 секунд

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

30 секунд

40 секунд

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 29 сек, Середній

9 хвилин, Початковий

7 хв 55 сек, Середній

16 хв 30 сек, Початковий

17 хв 5 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 хв 32 сек, Інтенсивний

Séance technique

Séance technique

24 хв 58 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

13 хв 3 сек, Середній

Strength With 5

Strength With 5

23 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло