Завантажити в App Store
Теги

З'являється в


Пов'язані тренування

Core Focus
15 хв 10 сек, Інтенсивний
Core
2 хв 32 сек, Інтенсивний
Core
13 хв 30 сек, Середній
Core
12 хвилин, Початковий
Core
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Core
20 хв 20 сек, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jogging

Jogging

Початковий 26 хв  
Legs   No Equipment
Stretching

Stretching

Початковий 11 хв  
Stretching   Pull Up Bar, Wall, Exercise Mat
Body Activation

Body Activation

Початковий 10 хв  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Resistance Bands
HIIT JumpRope

HIIT JumpRope

Середній 10 хв  
Cardio   Jump Rope
TBW15’

TBW15’

Середній 14 хв  
Full Body   Jump Rope, Wall, Dumbbell, Resistance Band

Категорії тренувань