Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

WT_01 Extra ABS

Початковий   8 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Laurens Linthout
 		    Додано Laurens Linthout
WT_01 Extra ABS
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
25 повторення
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
25 повторення
Left Side Crunches
Left Side Crunches
50 повторення
Right Side Crunches
Right Side Crunches
50 повторення

Пов'язані тренування

M Abs
M Abs
10 хвилин, Середній
ABS
ABS
16 хв 30 сек, Інтенсивний
abs
abs
5 хв 26 сек, Початковий
Core
Core
8 хвилин,
Total Abs - 1
Total Abs - 1
11 хв 51 сек, Інтенсивний
Abbs
Abbs
4 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

WT-1 Upper Body PT

WT-1 Upper Body PT

Середній 13 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
WT-1 Lower Body PT

WT-1 Lower Body PT

Середній 3 хв 30 сек  
Lower Body   Chair
Pull-Ups 2-4-6-8

Pull-Ups 2-4-6-8

Середній 3 хв  
Back   Pull Up Bar
PFT

PFT

Середній 43 хв  
Full Body   Pull Up Bar
10x10

10x10

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders  
10×10 Workout

10×10 Workout

Середній 18 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно