12/14/18

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Пов'язані тренування

Push/pull/push/pull

18 хвилин, Інтенсивний

Tuesday

14 хвилин,

Limits Test

9 хвилин, Інтенсивний

Tuesday

16 хвилин, Інтенсивний

Basic

15 хвилин, Середній

Max Rep

4 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.