12/2/18

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями

Пов'язані тренування

Basic

3 хвилин, Середній

Monday

6 хв 10 сек, Інтенсивний

3 хвилин,

Upper

5 хвилин, Середній

Bench

3 хвилин, Середній

Test

49 секунд,

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 хв 58 сек, Інтенсивний

Winter Arc Upper Body

42 хв 50 сек, Середній

Back In Style

31 хв 29 сек, Середній

Chest Circuit

28 хвилин, Інтенсивний

Friday - Back and Biceps

34 хв 40 сек, Середній

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 хв 24 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.