Burpee Run

Інтенсивний Duration 34 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Додано Stewart Holt

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Run 2.5 mins do .5 min (30 secs) burpees amrap

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Run

2 хвилин

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Burpees

10 повторення

Transition

10 секунд

Пов'язані тренування

Run & Burpees

2 хвилин, Інтенсивний

Burpee Blast

58 хвилин, Інтенсивний

Burpee

9 хв 40 сек, Інтенсивний

Burpee Challenge

10 хвилин, Початковий

Run

30 хвилин, Інтенсивний

Running + burpees

1 год 3 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.