Інтенсивне тренування

Burpee Blast

Інтенсивний Duration 58 хвилин

Додано Nahara Ange

Опис

50 squats, run 800 yards, 400 yards burpees, 400 yards walking lunges, run 800 yards, 50 situps.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Drop Squats

3 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 хвилин

Burpees

20 хвилин

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

20 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 хвилин

Situps

5 хвилин

Пов'язані тренування

Burpee Blast 50

Burpee Blast 50

4 хв 20 сек, Середній

22 хв 30 сек, Середній

10 хв 50 сек, Інтенсивний

Burpee Lucky 7's

Burpee Lucky 7's

35 хв 40 сек, Інтенсивний

37 хвилин, Інтенсивний

39 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло