Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина
Mountain Climbers
1 хвилина
Jump Rope
1 хвилина
Mountain Climbers
1 хвилина
Jump Rope
1 хвилина
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Push Ups
1 хвилина
Seal Jacks
1 хвилина
Crunchy Frogs
1 хвилина
Burpees
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Elbow Plank
1 хвилина
Squat Jacks
1 хвилина
Fifer Scissors
1 хвилина
Burpees
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
Right Sude Plank
1 хвилина
Left Side Plank
1 хвилина
Jumping Lunges
1 хвилина
Burpees
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Burpee Extreme
9 хвилин, Інтенсивний
Burpee
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Burpee Challenge
19 хвилин, Інтенсивний
Burpee
4 хвилин, Інтенсивний
Burpee Sequence
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Burpee Challenge
20 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Tyenza Abs

Tyenza Abs

Інтенсивний 7 хв  
Christmas Bau-ball - KC

Christmas Bau-ball - KC

Інтенсивний 23 хв  
Lose Weight

Lose Weight

Інтенсивний 25 хв  
C15 Cardio Jump

C15 Cardio Jump

Інтенсивний 15 хв  

Категорії тренувань