Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
20 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
1 хвилина
1 хвилина
Ваги: Помірно
20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
20 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
1 хвилина
1 хвилина
Ваги: Помірно
20 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Важко
20 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
1 хвилина
1 хвилина
Ваги: Помірно
20 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Kettlebell Workout
22 хв 6 сек, Середній
Kettlebell Workout
13 хв 45 сек, Середній
Short KB Training
16 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell
26 хв 30 сек, Середній
KB Full Body
15 хв 15 сек, Середній
Kettle Bell
19 хв 30 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back Stretching

Back Stretching

Початковий 13 хв  
Kettle bell 4

Kettle bell 4

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   Kettlebell
🔔🪀🍑BOOTY BELL🍑🪀🔔 🌟HS

🔔🪀🍑BOOTY BELL🍑🪀🔔 🌟HS

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Kettlebells
Basic Cycling Strength Workout

Basic Cycling Strength Workout

Середній 12 хв  
Legs   Kettlebell
Quad Cruncher

Quad Cruncher

Середній 13 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step

Категорії тренувань